TOP＞テニスの練習＞練習の組み立て方

練習の組み立て方

「効率の良い練習」を考えた場合、自分がどうなりたいかを想定して、それを実現できるような練習計画を立てることが理想といえます。 「自分がどうなりたいか」というのは、「試合」でどのようなプレイスタイルをしたいかということです。単に「ボレーがうまくなりたい」ということではなく、「試合で〜のようなプレイをしたいからボレーがうまくなりたい。」というところまで突きつめます。試合のスタイルが見えてくれば、そのために必要な技術も見えてきます。さらに、そのために必要な練習も見えてきます。 練習でやるべきこと＝目指す目標−現状 この図式を頭の中に入れておきます。 具体的には、初心者の為のシングルスの練習編を見て下さい。ここでは、試合スタイルを３段階に分け、それに対応した練習を記しています。ここで注目してもらいたいのが、サーブの練習は入っていないことです。アンダーサーブというスタイルをとるため、サーブの重要度は低いからです。サーブに時間を割くぐらいなら、このスタイルで最重要のストロークに時間を割くほうが「試合に勝つ」という観点では効率がいいからです。私のこれまでの経験からも、ここで紹介しているスタイルにおいてはサーブを練習しないことによるメリットは大きいと思っています。もちろん、サーブからの組み立てを重視する人はサーブの練習は必須です。 この考え方は、ＭＢＡにて「逆算思考」として学習するのですが、テニスにおいても十分すぎるほど役に立ちます。皆さんもこの考え方で、練習効果をより一層高めていきましょう。

[テニスのばいぶる]