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| 良いフォームで打つためには以下の3つの要素が大切です。簡単に言えば、たくさんボールを打って人のフォームを真似することです。 ① たくさん打つ きれいなフォームを作る上で最も重要な要素です。たくさんボールを打つことにより動作が最適化され、より脱力したフォームになっていきます。理論だけでは綺麗なフォームは作れません。 ② マクロ的な視点 人のフォームを見て、なんとなく全体をまねることです。細かい視点だけでは補いきれない「全体の滑らかさ」を養います。 ③ ミクロ的な視点 特定部位に焦点を当てて人のフォームをまねていくことです。全体をぼんやり眺めていただけでは見えないことも見えてきます。例えば、膝の向きはどうなっているのか？、手首の使い方はどうなっているのか？のように、細かいところに焦点を当てて自分の動きをチェックしていきます。 |
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| [テニスのばいぶる] |